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女性抗衰先排毒,多吃3种食物,健胃消食,滋养肌肤,美容养颜

猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。而猕猴桃的果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,这些营养素能帮助维持皮肤弹性,排毒抗衰,美容护肤,对抗肌肤氧化衰老,所以多吃猕猴桃有美容护肤的功效。

黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用;黄瓜产生的热量很低,100克黄瓜在人体中消化吸收产生的能量只有16千卡,是一种能量低饱腹感强的食物。而且黄瓜中含有丙醇二酸,这种成分能够抑制糖类转化成脂肪,刮油消脂,排毒清肠,让你甩掉大肚腩。

山茱萸果中含有的分类化合物能够抗氧化,可使身体内许多活性物质保持活性不衰老,尤其是女性的子宫,可以防止女性衰老。山茱萸果含有大量的维生素C,能滋养肌肤,也能防止色素沉积,而且能增加皮肤弹性,加快皮肤细胞再生与代谢,每晚当零食吃几颗,祛除雀斑,美白养颜,皮肤细腻又光滑。

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