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无缘无故,半夜惊醒!背后3个因素若能早了解,睡眠会有改善

在日常生活当中,有不少人会出现失眠现象。尤其是对于长期处于轻劳力状态的人群来说,出现失眠现象的概率会特别高。

但是,有不少每天都会进行大量运动,或者是进行大量工作,身体明明很累,却也会出现频繁的失眠现象,这是怎么回事呢?下面,就为大家详细介绍一下。

身体很累却总是失眠的原因有哪些

一、大脑过度疲惫

尤其是对于在白天进行大量脑力工作的人群来讲,就很容易出现明明身体很累,却总是失眠的情况。这类人群在日常生活当中一般会有较大的生活、工作以及学习压力,用脑量非常的高,就会导致大脑细胞出现缺氧缺血现象。

使得脑细胞代谢出现异常,就会影响到睡眠,而且会出现记忆力下降现象。而且如果长期用脑过度的话,脑神经会长时间处于紧绷状态当中,很容易出现植物神经功能紊乱现象,就会引起失眠的出现。

除此以外,由于长时间用脑过度,很容易使人出现一些焦躁或者是紧张、抑郁情绪,这些情绪会导致神经受到影响。就会使得大脑皮层抑制和兴奋失衡,使大脑皮层功能活动发生紊乱

在日常生活当中,有不少人会出现失眠现象。尤其是对于长期处于轻劳力状态的人群来说,出现失眠现象的概率会特别高。

但是,有不少每天都会进行大量运动,或者是进行大量工作,身体明明很累,却也会出现频繁的失眠现象,这是怎么回事呢?下面,就为大家详细介绍一下。

身体很累却总是失眠的原因有哪些

一、大脑过度疲惫

尤其是对于在白天进行大量脑力工作的人群来讲,就很容易出现明明身体很累,却总是失眠的情况。这类人群在日常生活当中一般会有较大的生活、工作以及学习压力,用脑量非常的高,就会导致大脑细胞出现缺氧缺血现象。

使得脑细胞代谢出现异常,就会影响到睡眠,而且会出现记忆力下降现象。而且如果长期用脑过度的话,脑神经会长时间处于紧绷状态当中,很容易出现植物神经功能紊乱现象,就会引起失眠的出现。

除此以外,由于长时间用脑过度,很容易使人出现一些焦躁或者是紧张、抑郁情绪,这些情绪会导致神经受到影响。就会使得大脑皮层抑制和兴奋失衡,使大脑皮层功能活动发生紊乱

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